Juniors A

Le groupe est composé de 25 nageur, il est encadré par Thierry Pierron et Raphael Jacquot.



Horaires d’entrainements :

• Lundi, mercredi et vendredi : 18h à 20h
• Mardi et jeudi : 6h – 7h45 et 18h15 – 20h
• Samedi : 13h30 – 15h30

Uniquement Section sportive :
• Mardi et jeudi 16h30 – 18h
• Mercredi 14h30 -16h30
• Vendredi 8h – 9h30

Uniquement Universitaires :
• Mercredi 6h45 – 8h
Préparation physique :
• Lundi et Vendredi : 17 – 18h
• Mardi et jeudi : 8h – 9h
• Mercredi 16h30 – 18h

 

6 entrainements sont obligatoires par semaine.
Planning d’entrainement individualisé en fonction des objectifs du nageur et son emploi du temps scolaire.


Matériel à avoir à chaque entrainement :

• Elastiband
• Corde à sauter
• Planche
• Pull-Buoy
• Mini-palmes
• Tuba frontal
• Fingers (petites plaquettes)
• Moyennes plaquettes
• Grosse plaquettes
• Elastique cheville
• Gourde/bouteille d’eau
• Bonnet ASPTT
• Le tout dans un filet


Stages pour la saison 2020-2021 :

• Entrainement pendant les vacances scolaires (présence obligatoire 1 semaine sur les 2) (sauf les vacances de Noël où il n’y aura pas de stage.)
• 1 stage de cohésion dans les Vosges du mercredi 28 octobre au dimanche 1er novembre
• 1 stage en extérieur du jeudi 25 février au Vendredi 5 mars (à confirmer) (les critères précis de sélection seront précisés avec les entraineurs).


N’HÉSITEZ PAS À NOUS CONTACTER, NOUS VOUS RÉPONDRONS DANS LES PLUS BREFS DÉLAIS.

SECRÉTARIAT

03.83.53.90.68

resp.natation.aspttnancy@gmail.com


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