Le programme des groupes AVENIRS est une introduction au plongeon.
Il s’adresse à tout enfant âgé de 6 à 13 ans qui désire apprendre les bases du plongeon dans un milieu sécuritaire. L’accent est surtout mis sur les habiletés au sol, du bord de l’eau et du tremplin de 1 mètre.
Un plongeur peut rester de quelques mois à quelques années dans ce programme
Le programme débute début septembre et se termine mi-juin.
Si un enfant démontre de bonnes dispositions pour le plongeon et est intéressé par la compétition, il peut être invité par son entraîneur à passer sur les programmes ELITES
A l’issus de leur programme, les enfants seront dirigés dans les programmes LOISIRS enfants / ado, ELITES ou maître (MASTER), en fonction de leur intérêt ou non pour la compétition et selon leur âge. Les entraînements ont lieux à la piscine Olympique de Gentilly une fois par semaine
Le programme ELITES s’adresse à ceux qui désirent s’initier aux rudiments de la compétition.
L’accent est surtout mis sur les habiletés aux tremplins et sur la condition physique. À ce niveau, les plongeurs préparent et participent à au moins une compétitions et visent une qualification aux Championnats de France hiver / été.
Un plongeur peut rester de quelques mois à quelques années dans ce programme.
Les entraînements se vivent de façon intensive et demandent de nombreuses répétitions. Il faut être capable de rester attentif, faire preuve de sa capacité à faire les corrections rapidement et à écouter les consignes des entraîneurs, ne pas avoir peur de se confronter aux difficultés.
Les entraînements ont lieux à la piscine Olympique de Gentilly et au Gymnase Rimbach trois à quatre fois par semaine.
Pour ceux qui parviendront à se qualifier aux Championnats de France été, la saison de ce programme s’échelonne de début septembre à la mi-juillet (selon le calendrier sportif)
Le programme MASTER s’adresse à toute personne de 18 ans et plus qui est intéressée par le plongeon.
Que ce soit pour s’amuser ou faire de la compétition, pour quelqu’un qui n’a jamais plongé ou d’anciens plongeurs ou gymnastes, les entraînements sont fais pour que tout le monde puisse progresser à sa propre vitesse.
